Este blog foi iniciado para mostrar a vocês mais sobre saúde e não apenas sobre alimentação saudável. Espero que isso ajude você a economizar mais dinheiro e também economizar em seus problemas de saúde. Eu quero tentar de tudo, de remédios caseiros a alimentos médicos. Então, visite o Blog de Saúde para mais informações.

Eu sei eu sei. Você acha que é velho demais para tentar coisas novas. Mas eu sou uma mulher com mais de 30 anos e estou tentando melhorar minha saúde. Como uma mulher idosa, não sou mais capaz de obter ajuda médica adequada dos meus médicos. É por isso que eu queria compartilhar minha experiência. Na verdade, eu vou ao médico há mais de 20 anos e eles ainda me tratam como um bebê novo. Veja, é meu terceiro ano neste blog e ainda tenho muitas das minhas postagens originais. Eu realmente aprecio todos vocês que continuaram a me visitar neste blog. Existem tantos leitores maravilhosos lá.

Vocês todos foram uma grande ajuda!

Não estou interessado em postar sobre minhas comidas ou receitas favoritas. Quero publicar minhas experiências favoritas e publicarei uma receita que fiz algumas vezes.

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Sobre o autor

Em 2015, fui entrevistado pela revista Health sobre o meu livro, O que fazer com a dieta e a obesidade.

Naquela entrevista, discuti o papel da gordura como um fator em nossa perda de peso. Quando eu comecei o meu blog, fiquei curioso sobre como era me pesar. Então, fiz a seguinte pergunta: "Quantos quilos você pode perder em uma semana se ingerir a mesma quantidade de calorias?" A pergunta veio com alguns números interessantes e muitos dados concretos. Então, decidi ver se a resposta estava nos dados. Aqui está um instantâneo das últimas cinco semanas de dados. Vimos que houve um aumento geral na perda de peso de 5 libras no total. Houve dois dias significativos nesse período, uma terça e uma quarta-feira. O segundo dia importante foi na segunda-feira após o meu primeiro post, quando eu perdi 10 libras de gordura corporal. Ao todo, houve um total de 13,4 libras no total. Para colocar isso em perspectiva, isso representa uma perda de peso de 8,4% (em relação à minha ingestão calórica diária habitual) nas últimas 5 semanas. Estou começando meu desafio de 5 dias e estou ansioso por uma aventura de perda de gordura que será muito semelhante à minha aventura de perda de gordura de 5 dias em 20